随着生活与工作压力的增大，很多人都受到不同程度的失眠困扰。失眠对个人身心健康造成的伤害是不容忽视的，睡眠质量不好会导致工作效率下降，身体状况失调，长期失眠往往并发神经衰弱、抑郁、焦虑等症。为倡导辖区居民养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，3月22日，我中心邀请市二院专家于龙蟠社区卫生服务中心开展了主题为“健康与睡眠”的健康讲座。

普及健康知识        图片来源：疾控中心

市二院专家围绕“睡眠与健康”，从理论层面用通俗易懂的语言讲解了有关睡眠障碍的知识，同时引用了一些典型病例为大家阐述了失眠的症状、失眠的认识误区、治疗原则等，还特别强调到：如今失眠已经成为一个社会问题，它不仅影响健康、破坏情绪，严重时可致使人的免疫力下降，严重影响到人们的身体健康。讲座结束后，市二院专家还热情地为前来听讲座的居民细致地解答了关于睡眠问题的咨询。

通过本次讲座及义诊活动，我们在“世界睡眠日”向辖区居民广泛宣传普及睡眠知识，让更多人了解和享受科学睡眠的益处，增强了大家对睡眠质量和睡眠重要性的关注。