为进一步提高辖区居民的生活质量，普及社区居民的健康科普知识，建立科学文明健康的生活方式。2月9日上午，万桥社区举办健康生活方式科普知识讲座。

活动现场   图片来源：万桥社区

讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，保持快乐的心态。讲座结束时，大家纷纷表示这次讲座的内容贴近生活，为他们澄清了许多日常生活中的误区，增长了大家的科普知识，帮助他们树立起健康的生活理念。