为提高居民身体素质和社会质量，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成体育锻炼习惯，营造全民健身氛围。5月26日，红庙社区新时代文明实践站开展举重健身活动。

活动现场  图片来源：红庙社区

“双脚着地，宽度略宽于肩膀，膝盖角度约90度，下背微弯保持脊椎的自然曲度即可。”志愿者指导着居民进行平躺卧推训练，介绍卧推的注意事项，通过卧推训练帮助居民提升上肢力量，不仅锻炼了身体，也增进了居民之间的感情，激发了健身热情。

现场指导  图片来源：红庙社区

通过开展此次活动，既丰富了社区居民的业余文体生活，也为居民提供了强身健体、放松心情的机会，有利于居民身体健康素质的提高。