为将暖民心行动深入人心，引导辖区居民养成老有所学、快乐健身的健康心态。11月10日下午，龙蟠南苑社区组织开展“健康八段锦 活力进社区”健身活动。

练习八段锦   图片来源：龙蟠南苑社区

活动现场，团员志愿者为现场居民介绍了“八段锦”的历史和功效，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、端正身型，“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受在场群众喜爱。经过一个半小时的练习，大多数“学员”已经可以随着音乐做完大半套动作。

通过此次活动，加大了暖民心行动的宣传力度，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身活动。