近日，永乐社区联合滁州市第一人民医院第十三党支部开展中高考家庭心理减压公益讲座。

活动现场  图片来源：永乐社区

活动中，心理专家重点讲解心理疏导的关键在于放松，详细介绍了腹式呼吸法、生理平衡法、敲击法等实用放松技巧；同时引导考生相信自我暗示的力量，增强信心。此外，专家还提醒家长要给予孩子更多的理解、支持和鼓励，避免施加过多压力，共同营造温馨、轻松的家庭氛围。

活动现场  图片来源：永乐社区

此次讲座为中高考家庭提供了科学有效的减压方法，助力考生缓解焦虑情绪、调整心理状态；也让家长掌握了帮助孩子的方法，增进了亲子沟通，对助力考生从容应考、营造积极健康的备考氛围具有重要意义。